Bạo lực ngôn từ nguy hiểm như thế nào? Cách ứng phó hiệu quả

Bạo lực ngôn từ xảy ra phổ biến trong đời sống hàng ngày và gây ra tác động tiêu cực đến các mối quan hệ. Nếu không chấm dứt kịp thời, hành vi gây hấn này có thể khiến nạn nhân phải đối mặt với nhiều hiểm họa khôn lường. Bài viết dưới đây, hãy cùng HR Insider tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục tình trạng này nhé.

Bạo lực ngôn từ là gì?

Bạo lực ngôn từ là việc sử dụng ngôn ngữ, lời nói để hạ nhục, lăng mạ, gây tổn thương hoặc đe doạ người khác. Thông qua nhiều hình thức như chửi bới, doạ dẫm, xúc phạm, cô lập hay sử dụng những lời nói mang tính xúc phạm, miệt thị nhằm hạ thấp giá trị của người khác. Tình trạng bạo lực ngôn từ xảy ra phổ biến ở khắp mọi nơi nơi, trong gia đình, nhà trường, nơi công sở hay thậm chí trên các nền tảng số.

Bạo lực ngôn từ thông qua nhiều hình thức khác nhau

Biểu hiện của bạo lực ngôn từ

Một số ý kiến cho rằng biểu hiện của bạo lực ngôn từ là sự la hét, quát tháo, chửi bới, tức giận khi giao tiếp bằng lời nói với đối phương. Tuy nhiên, trên thực tế, hình thức bạo lực này còn có thể ẩn náu dưới vỏ bọc của sự quan tâm và chăm sóc. Ngoài ra, nó còn thể hiện thông qua tin nhắn, văn bản, thư từ hoặc các hình thức trực tuyến khác.

Những biểu hiện bạo lực bằng ngôn từ dễ nhận biết:

• Nạn nhân thường bị buộc tội vô cớ nhiều lần.
• Nạn nhân luôn bị bác bỏ ý kiến, đến mức họ phải tự nghi ngờ bản thân.
• Nạn nhân bị đe dọa, cô lập nếu làm bất cứ điều gì khiến đối phương không hài lòng.
• Nghe những lời nói gây tổn thương hay có ý hạ thấp giá trị bản thân.
• Bị chế nhạo, cười cợt đến mức cảm thấy bản thân kém cỏi, mất động lực cố gắng.
• Bị kiểm soát cuộc sống hàng ngày như giờ giấc sinh hoạt, đang ở đâu, đi với ai hay yêu cầu cung cấp thông tin tài khoản ngân hàng, thông tin cá nhân,…
• Nhận những lời châm biếm, xúc phạm, phỉ báng, mạt sát và phân biệt đối xử trên các nền tảng mạng xã hội.

Tìm hiểu thêm về định nghĩa thao túng tâm lý là gì?

Nhận biết biểu hiện bạo lực bằng ngôn từ thường gặp

Nguyên nhân dẫn đến bạo lực bằng ngôn từ

Nguyên nhân của bạo lực lời nói rất phức tạp và khó xác định ngay tức thời. Dưới đây là một số yếu tố có thể coi là nguyên nhân tiền đề khiến các cá nhân sử dụng ngôn từ bạo lực với người khác:

• Vấn đề tâm lý và cảm xúc: Những người sử dụng ngôn ngữ vượt quá giới hạn thường có vấn đề về mặt tâm lý. Chẳng hạn như cảm giác tự ti, lo lắng, tức giận hoặc căng thẳng kéo dài. Họ có thể áp đặt những điều này lên người khác thông qua lời nói và ngôn từ.
• Môi trường trong gia đình: Người sống trong một gia đình thiếu sự yêu thương, bị kỳ vọng, áp đặt quá nhiều có thể khiến họ cảm thấy ngột ngạt, tức giận, thù oán,…
• Văn hoá – xã hội: Một đứa trẻ sinh ra trong một xã hội có văn hóa không lành mạnh, xem nhẹ các vấn nạn bạo lực học đường, bạo lực gia đình, bạo lực ngôn ngữ,…
• Vấn đề cá nhân: Người thường xuyên lạm dụng rượu bia, chất kích thích,… rất dễ bị kích động, có hành vi mất kiểm soát và sử dụng bạo lực.

Xem thêm: Tình trạng ma cũ bắt nạt ma mới nơi công sở và những biện pháp giải quyết vấn đề này.

Các yếu tố dẫn đến bạo lực bằng lời nói, ngôn từ

Mối nguy hiểm khi sử dụng bạo lực bằng ngôn từ

Bạo lực ngôn từ để lại những nỗi đau, nỗi ám ảnh vô hình và dai dẳng trong tâm trí nạn nhân. Nó có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng như:

• Trầm cảm, lo âu: Liên tục bị tấn công bằng lời nói có thể khiến nạn nhân chìm đắm trong sự lo lắng và sợ hãi, dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu, từ đó gây ra nhiều thiếu sót trong công việc.
• Giảm tự tin và lòng tự trọng: Nạn nhân thường xuyên bị miệt thị, xúc phạm khiến họ cảm thấy bản thân kém cỏi, không có giá trị, dẫn đến mất đi sự tự tin và giảm lòng tự trọng.
• Rối loạn căng thẳng sau sang chấn: Một số trường hợp bị bạo lực bằng ngôn từ gây ra tình trạng rối loạn căng thẳng sau sang chấn. Nạn nhân lúc này luôn sống trong cảm giác lo âu và sợ hãi, khó hòa nhập với mọi người xung quanh.
• Nguy cơ tự tử: Bạo hành bằng lời nói kéo dài khiến nạn nhân rơi vào tuyệt vọng, mất niềm tin vào cuộc sống, tăng nguy cơ tự tử.
• Ảnh hưởng sức khoẻ: Phải liên tục hứng chịu những ngôn từ xúc phạm, đe doạ, phỉ báng,… khiến nạn nhân mất ăn, mất ngủ, đau đầu và suy giảm hệ miễn dịch.

Hình thức bạo lực qua lời nói nguy hiểm như thế nào

Làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này?

Nếu bạn là nạn nhân của bạo lực bằng ngôn từ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ qua:

• Đường dây nóng hỗ trợ về tâm lý: Hãy nhanh chóng gọi đến các đường dây nóng hỗ trợ tâm lý để được tư vấn và giải đáp chi tiết.
• Chuyên gia, bác sĩ tâm lý: Các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý có thể giúp bạn đánh giá mức độ của triệu chứng và đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp.
• Đội hỗ trợ: Tham gia vào các nhóm hỗ trợ để kết nối với những người đã và đang trải qua bạo lực bằng ngôn từ. Đây là nơi mọi người sẽ cùng nhau chia sẻ và tích lũy kinh nghiệm và giúp đỡ nhau thoát khỏi tình trạng này.

Cách ứng phó khi bị bạo lực bằng ngôn ngữ

Ngoài việc tìm kiếm sự giúp đỡ, các bạn cũng có thể tự bảo vệ bản thân thoát khỏi bạo lực ngôn ngữ bằng cách:

• Thiết lập ranh giới rõ ràng: Hãy cho những người xung quanh biết được những gì bạn chấp nhận và không chấp nhận khi giao tiếp.
• Lắng nghe bản thân: Nếu cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với ai đó, hãy nói cho họ biết và tìm cách rời khỏi tình huống đó.
• Tìm sự hỗ trợ từ người thân: Đừng ngần ngại mà hãy chia sẻ cho bạn bè, người thân biết những gì bạn đang trải qua. Điều này có thể giúp bạn bớt cô đơn và cảm thấy được thấu hiểu.

Cải thiện kỹ năng xây dựng mối quan hệ và giao tiếp giúp bạn giữ được mối quan hệ đồng nghiệp, từ đó thoát khỏi tình trạng bạo lực ngôn từ và tạo nên môi trường làm việc lý tưởng.

Nội dung bài viết trên đây, HR Insider đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bạo lực ngôn từ. Hy vọng đây là những thông tin hữu ích, giúp chúng ta phòng ngừa, ngăn chặn những hiểm hoạ mà bạo lực lời nói gây ra. Cùng nhau xây dựng một môi trường sống văn minh và lành mạnh hơn nhé!

— HR Insider —

VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam