Sử dụng "Body Language - Ngôn ngữ cơ thể" sao cho khôn ngoan?
Lượt Xem 459

Khoa học về ngôn ngữ cơ thể

Bạn có thể đã nghe thống kê rằng chỉ có 7% thông điệp được truyền tải qua lời nói và 93% còn lại đến từ giao tiếp phi ngôn ngữ. Điều này thường được trích dẫn ngoài ngữ cảnh và do đó gây hiểu lầm.

Nó được lấy từ Mô hình truyền thông của Mehrabian, trong đó nói rằng ngôn ngữ cơ thể quan trọng hơn giọng nói và cách lựa chọn từ ngữ khi truyền đạt cảm xúc thực sự. Nhưng Mehrabian nói rõ rằng nghiên cứu của ông chỉ đề cập đến các giao tiếp liên quan đến cảm xúc và thái độ. Vì vậy, nó không áp dụng trong mọi trường hợp.

Tuy nhiên, nó giúp giải thích tại sao rất khó để đánh giá tình cảm khi chúng ta không thể nhìn thấy mọi người – ví dụ như trên ứng dụng email hoặc ứng dụng nhắn tin. Đó cũng là một phần lý do cho sự gia tăng sử dụng biểu tượng cảm xúc, ngay cả trong giao tiếp kinh doanh.

Ngôn ngữ cơ thể để tạo ấn tượng tốt đầu tiên

Các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể của bạn đóng một vai trò quan trọng trong ấn tượng đầu tiên của mọi người. Đây là cách để tỏ ra đáng tin cậy, tận tâm, tự tin và bình tĩnh:

Giữ tư thế cởi mở: Thư giãn, nhưng đừng ủ rũ, thay vào đó hãy ngồi hoặc đứng thẳng với hai tay đặt ngang hông. Tránh đứng chống tay lên hông, vì điều này có thể thể hiện sự hung hăng hoặc kiểm soát.

Hãy vững tay bắt tay: nhưng đừng để bị cuốn đi! Bạn không muốn nó trở nên xấu hổ, hung hăng hoặc đau đớn.

Duy trì giao tiếp bằng ánh nhìn: Cố gắng giữ giao tiếp bằng mắt với người đối diện trong vài giây tại một thời điểm. Điều này sẽ cho họ thấy rằng bạn là người chân thành và tận tâm. Nhưng hãy tránh biến nó thành một cuộc thi nhìn chằm chằm!

Tránh chạm vào mặt: Nếu bạn làm điều này trong khi trả lời câu hỏi, nó có thể được coi là dấu hiệu của sự thiếu trung thực. Mặc dù không phải lúc nào cũng vậy, nhưng bạn vẫn nên tránh giật tóc hoặc gãi mũi để thể hiện sự đáng tin cậy.

Mỉm cười! Những nụ cười chân thành, ấm áp có sức hấp dẫn, khiến bạn yên tâm – và có sức lây lan!

Ngôn ngữ cơ thể để nói trước đám đông hiệu quả

4 mẹo hay giúp giảm căng thẳng khi tìm kiếm việc làm

Ngôn ngữ cơ thể tích cực có thể giúp bạn thu hút mọi người, che giấu sự lo lắng khi nói và tỏ ra tự tin khi nói trước đám đông.

Duy trì tư thế tích cực: Ngồi hoặc đứng thẳng, vai về phía sau và cánh tay để sang một bên hoặc phía trước cơ thể. Đừng đút tay vào túi quần hay bơ phờ, vì điều này sẽ khiến bạn trông thiếu hứng thú.

Nâng cao đầu của bạn: Đầu của bạn phải thẳng đứng và ngang bằng. Đừng cúi người về phía trước quá nhiều sẽ khiến bạn trông hung dữ hơn.

Thực hành và hoàn thiện tư thế của bạn: Đứng ở tư thế thoải mái với trọng lượng phân bổ đều. Đặt một chân trước chân kia một chút để ổn định.

Sử dụng động tác cởi mở: Mở rộng cánh tay của bạn trước mặt, lòng bàn tay hướng nhẹ về phía khán giả. Điều này thể hiện sự sẵn sàng giao tiếp và chia sẻ ý tưởng. Giữ cho cánh tay gần sát với cơ thể. Cẩn thận đừng phản ứng thái quá nếu không mọi người có thể tập trung vào đôi tay thay vì suy nghĩ của bạn.

Một ví dụ đơn giản về ngôn ngữ cơ thể là khi nét mặt thoải mái chuyển nụ cười chân thật thành nhếch mép và nheo mắt. Một lần nữa, đó có thể là nghiêng đầu để thể hiện bạn đang suy nghĩ, tư thế đứng thẳng để thể hiện sự quan tâm hoặc chuyển động tay và cánh tay để thể hiện phương hướng. Bạn cũng có thể lưu ý tránh thực hiện các tư thế phòng thủ, khoanh tay hoặc đập chân liên tục.

Khi bạn có thể “đọc” những dấu hiệu như vậy, bạn có thể hiểu được toàn bộ thông tin mà ai đó đang nói với bạn. Bạn cũng sẽ tìm hiểu thêm về cách mọi người phản ứng với những gì bạn nói và làm. Bạn sẽ có thể điều chỉnh ngôn ngữ cơ thể của mình để có vẻ tích cực, hấp dẫn và dễ gần hơn.

Vì vậy, hãy suy nghĩ về cách bạn sử dụng ngôn ngữ cơ thể của mình và tránh đưa ra các giả định. Nếu bạn nhận được tín hiệu hỗn hợp từ ai đó, hãy hỏi họ đang nghĩ gì. Rốt cuộc, đọc ngôn ngữ cơ thể nên là một sự bổ sung cho cuộc trò chuyện và lắng nghe chăm chú, không phải là một sự thay thế.

 

>> Xem thêm: Khẳng định bản thân nơi công sở – đừng cố quá kẻo thành “quá cố”

— HR Insider —
VietnamWorks 
– Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

Bài Viết Liên Quan

Ghi nhớ 7 chữ vàng - Làm việc ở đâu cũng thành công

Rất nhiều người luôn đặt và tìm kiếm câu hỏi làm thế nào để thành công. Sẽ không có một một công thức chung nào...

Thất bại khi start up - tôi trả giá nặng nề khi dừng công việc văn phòng cũ

Sau 8 năm đị, Thùy Anh đã quyết định thôi việc để “start up”. Yêu thích thời trang từ khi còn bè, mong muốn sau...

Lên chức nhưng không tăng lương, tôi quyết tâm nghỉ việc để đi tìm cơ hội mới

Làm trong ngành F&B cũng hơn tám năm, hiện tôi đang là giám sát trưởng của một trong chuỗi nhà hàng có tiếng ở Sài...

Học cách giải quyết mọi vấn đề bằng ma trận EISENHOWER

Quản lý thời gian là một trong những kỹ năng rất quan trọng trong cuộc sống. Ai cũng có 24 giờ giống nhau, nhưng có...

Top 5 quyển sách kỹ năng mềm hay nhất cho giới trẻ

Top 5 quyển sách kỹ năng mềm hay nhất cho giới trẻ

Phát triển bản thân, nâng cao trình độ chuyên môn và những kỹ năng mềm luôn là mục tiêu mà mỗi bạn trẻ luôn hướng...

Bài Viết Liên Quan

Ghi nhớ 7 chữ vàng - Làm việc ở đâu cũng thành công

Rất nhiều người luôn đặt và tìm kiếm câu hỏi làm thế nào để thành...

Thất bại khi start up - tôi trả giá nặng nề khi dừng công việc văn phòng cũ

Sau 8 năm đị, Thùy Anh đã quyết định thôi việc để “start up”. Yêu...

Lên chức nhưng không tăng lương, tôi quyết tâm nghỉ việc để đi tìm cơ hội mới

Làm trong ngành F&B cũng hơn tám năm, hiện tôi đang là giám sát trưởng...

Học cách giải quyết mọi vấn đề bằng ma trận EISENHOWER

Quản lý thời gian là một trong những kỹ năng rất quan trọng trong cuộc...

Top 5 quyển sách kỹ năng mềm hay nhất cho giới trẻ

Top 5 quyển sách kỹ năng mềm hay nhất cho giới trẻ

Phát triển bản thân, nâng cao trình độ chuyên môn và những kỹ năng mềm...

Nhận bài viết qua email cùng
HR Insider – VietnamWorks.