Những cách giúp bạn quản lý cảm xúc trong quá trình tìm việc
Lượt Xem 3 K

Cảm xúc của bạn sẽ không chỉ thay đổi trong lúc tìm việc mà nó còn kéo dài trong vài ngày hay thậm chí cảm xúc sẽ chỉ trở nên bình thường một tuần sau đó. Bởi vì có đôi khi bạn đầy phấn khởi khi nghĩ rằng mình đã là ứng cử viên sáng giá thì chỉ sau tích tắc bạn lại nhìn vị trí ước mơ vụt khỏi tầm tay và thuộc về người khác. Hoặc bạn cảm thấy thất vọng khi làm không tốt cho cuộc phỏng vấn đầu tiên nhưng sau đó tràn đầy hy vọng vì được trao cơ hội cho vòng tiếp theo. Quá trình tìm việc là quá trình mà cảm xúc của bạn bị thay đổi liên tục cả mặt tích cực và tiêu cực, dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn cân bằng cảm xúc bản thân khi tìm việc:

 

Nắm rõ điều gì sẽ xảy ra tiếp theo

Bất kể quá trình tìm việc dài hay ngắn đều sẽ có những công việc và giai đoạn bạn cần nắm rõ, cụ thể như khi bạn được mời tham dự vào các buổi phỏng vấn hay những buổi gặp mặt với nhà tuyển dụng thì email của bạn sẽ được hồi đáp liên tục nhưng có thể sau đó, phía công ty sẽ “im lặng” hoàn toàn với những email của bạn, điều sẽ khiến bạn cảm thấy bối rối và bất lực.

Lời khuyên ở đây là trước khi bắt đầu tìm việc, bạn hãy chuẩn bị cho bản thân rằng sẽ có lúc bạn không nhận hồi đáp từ phía nhà tuyển dụng do họ bận rộn với các lịch trình đã lên trước và bạn hãy kiên nhẫn vì khi cần phỏng vấn, chắc chắn, họ sẽ liên lạc với bạn. Việc chuẩn bị tâm lý từ trước như vậy sẽ giúp bạn điều chỉnh được cảm xúc tiêu cực của bản thân trong lúc tìm việc.

 

Chia sẻ với người mà bạn tin tưởng

Bên cạnh gia đình và bạn bè, bạn có thể nhờ sự tư vấn từ những chuyên gia cố vấn, những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực công việc bạn đang theo đuổi hay có thể là các chuyên gia tâm lý vì họ sẽ hỗ trợ, động viên để bạn vực dậy được cảm xúc của bản thân. Với một cố vấn có kinh nghiệm sẽ giúp bạn hiểu rằng những cảm xúc bạn đã trải qua là hoàn toàn bình thường mà bất kì ứng viên nào cũng gặp phải và họ cũng sẽ chỉ dẫn mỗi khi bạn cảm thấy không chắc chắn hoặc chưa biết phải làm gì tiếp theo. Nếu bạn chưa làm quen được với những người có kinh nghiệm thì việc kết nối với một cộng đồng hay một nhóm các ứng viên đang tìm việc cùng ngành nghề với bạn cũng là một cách khá hay, bởi vì điều này sẽ giúp bạn có thêm nguồn động viên hay sự đơn độc khi tự mình giải quyết khó khăn và khá chắc rằng bạn sẽ học thêm nhiều điều bổ ích từ họ.

Những cách giúp bạn quản lý cảm xúc trong quá trình tìm việc

 

Tham gia các hoạt động giúp bạn lấy lại năng lượng

Hãy cố gắng duy trì những hoạt động giúp bạn cải thiện cảm xúc và tái tạo năng lượng cho bản thân hằng ngày như tập thể dục, nghe những bài hát bạn yêu thích,… Bạn hãy ghi nhớ rằng tâm trạng sẽ được thể hiện qua cách bạn ứng xử với mọi người như khi đi uống cà phê, tham gia những hội thảo hay một buổi phỏng vấn tìm việc. Rèn luyện thể thao không chỉ giúp bạn cải thiện cảm xúc mà còn tăng sự tự trọng, khả năng kết nối, động lực và nhận thức và thậm chí giúp bạn trở nên “phiên bản tốt nhất” của chính bạn.

 

Hãy thử đặt mình vào hoàn cảnh của người khác

Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy bất lực hay nản lòng nếu như quá trình tìm việc diễn ra không giống như bạn mong đợi, có thể một người quen của bạn đã không giới thiệu bạn cho một công việc tốt như đã từng hứa hay nhà tuyển dụng không hồi đáp bạn như đã thống nhất từ trước. Tuy vậy, ngoài việc gửi đến họ những lời nhắc lịch sự và thân thiện, thì bạn hãy thử nghĩ về những khó khăn công việc họ có thể gặp phải trong thời điểm này khiến cho họ không đủ thời gian dành cho việc tuyển dụng. Việc dự đoán những tình huống này sẽ giúp bạn giảm thiểu được những cảm xúc tiêu cực cho bản thân.

Bạn có thể thực hiện những lời khuyên này để cân bằng cảm xúc trong quá trình tìm việc cũng như giúp cho bạn luôn tràn đầy động lực và năng suất cho đến khi tìm được công việc mơ ước của bạn.

 

— HR Insider/ Theo HBR —
VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam

Bài Viết Liên Quan

Xin việc trái ngành, làm cách nào tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng?

Xin việc trái ngành, làm cách nào tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng?

Nếu bạn đang muốn chuyển sang một lĩnh vực hoặc ngành nghề mới, điều đó giống như một bước nhảy vọt khá lớn – thậm...

Chính sách mới về lao động, tiền lương có hiệu lực tháng 3/2022

Bí quyết để có được công việc tốt sau tuổi "tứ tuần"

Ngay cả vào những thời điểm có nhu cầu tuyển dụng cao, rất ít cơ hội cho người trên 50 tuổi có thể cạnh tranh,...

Chiến lược tìm việc thành công cho Gen Z trong năm 2022

Chiến lược tìm việc thành công cho Gen Z trong năm 2022

Sinh ra trong khoảng thời gian từ những năm 1997 đến 2012, thế hệ Z đã trưởng thành trong một nền kinh tế ổn định,...

Phỏng vấn quá nhanh - có phải cơ hội đã kết thúc?

Phỏng vấn quá nhanh - có phải cơ hội đã kết thúc?

Chúng ta thường mất một khoảng thời gian dài để tìm việc mới phù hợp với năng lực và có môi trường tốt. Tuy nhiên...

5 "Câu hỏi ấn tượng" áp dụng khi hỏi nhà tuyển dụng

5 "Câu hỏi ấn tượng" áp dụng khi hỏi nhà tuyển dụng

Bạn đã hoàn thành các câu hỏi trong cuộc phỏng vấn. Bây giờ, đã đến lúc bạn hỏi nhà tuyển dụng hoặc người quản lý...

Bài Viết Liên Quan

Xin việc trái ngành, làm cách nào tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng?

Xin việc trái ngành, làm cách nào tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng?

Nếu bạn đang muốn chuyển sang một lĩnh vực hoặc ngành nghề mới, điều đó...

Chính sách mới về lao động, tiền lương có hiệu lực tháng 3/2022

Bí quyết để có được công việc tốt sau tuổi "tứ tuần"

Ngay cả vào những thời điểm có nhu cầu tuyển dụng cao, rất ít cơ...

Chiến lược tìm việc thành công cho Gen Z trong năm 2022

Chiến lược tìm việc thành công cho Gen Z trong năm 2022

Sinh ra trong khoảng thời gian từ những năm 1997 đến 2012, thế hệ Z...

Phỏng vấn quá nhanh - có phải cơ hội đã kết thúc?

Phỏng vấn quá nhanh - có phải cơ hội đã kết thúc?

Chúng ta thường mất một khoảng thời gian dài để tìm việc mới phù hợp...

5 "Câu hỏi ấn tượng" áp dụng khi hỏi nhà tuyển dụng

5 "Câu hỏi ấn tượng" áp dụng khi hỏi nhà tuyển dụng

Bạn đã hoàn thành các câu hỏi trong cuộc phỏng vấn. Bây giờ, đã đến...

Nhận bài viết qua email cùng
HR Insider – VietnamWorks.