Hiểu được tính cách bản thân là chìa khóa giúp bạn có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và đạt hiệu quả công việc tốt hơn . Hãy dành thời gian để khám phá bản thân và phát triển những điểm mạnh của mình.
Bài trắc nghiệm tâm lý sau đây sẽ giúp bạn xác định xem mình thuộc kiểu người nóng tính hay ôn hòa. Hãy dành vài phút để trả lời các câu hỏi dưới đây một cách trung thực nhất
TẠO TÀI KHOẢN MỚI – MAY MẮN NHẬN VOUCHER 100K, THẢ GA HỌC E-LEARNING MIỄN PHÍ
Bài trắc nghiệm như sau:
Câu 1: Khi gặp phải sự việc khiến bạn bực mình, bạn thường có phản ứng như thế nào?
- Bỏ đi, không muốn dây dưa.
- Nói chuyện thẳng thắn để giải quyết vấn đề.
- Nổi nóng và tranh cãi.
Câu 2: Khi ai đó làm điều gì đó khiến bạn thất vọng, bạn thường cảm thấy như thế nào?
- Buồn bã và tổn thương.
- Bực bội và muốn trút giận lên người khác.
- Tìm cách giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh.
Câu 3: Bạn có thường xuyên cảm thấy tức giận hay cáu kỉnh không?
- Ít khi.
- Thỉnh thoảng.
- Khá thường xuyên.
Câu 4: Bạn có dễ dàng kiểm soát cảm xúc của mình khi gặp phải tình huống căng thẳng không?
- Dễ dàng.
- Khó khăn.
- Rất khó khăn.
Câu 5: Bạn có thường xuyên nổi nóng và nói những lời mà sau này bạn hối tiếc không?
- Ít khi.
- Thỉnh thoảng.
- Khá thường xuyên.
Cách tính điểm:
- Câu trả lời A: 1 điểm
- Câu trả lời B: 2 điểm
- Câu trả lời C: 3 điểm
Đánh giá kết quả:
- Từ 5 đến 7 điểm: Bạn là người có tính cách ôn hòa. Bạn thường bình tĩnh, kiên nhẫn và biết cách giải quyết vấn đề một cách hợp lý. Bạn cũng ít khi nổi nóng hay đưa ra những quyết định vội vàng.
- Từ 8 đến 11 điểm: Bạn là người có tính cách trung lập. Bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình khá tốt, nhưng đôi khi cũng có thể nóng giận trong một số trường hợp nhất định.
- Từ 12 đến 15 điểm: Bạn là người có tính cách nóng tính. Bạn dễ dàng bực bội và nổi nóng khi gặp phải những điều không như ý muốn. Bạn cũng có thể đưa ra những quyết định vội vàng mà không suy nghĩ kỹ lưỡng.
Bài trắc nghiệm này chỉ mang tính chất tham khảo, không thể đưa ra kết luận chính xác 100% về tính cách của bạn. Để có được đánh giá chính xác hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia tâm lý.
Lời khuyên:
Dù bạn là người có tính cách nóng tính hay ôn hòa, điều quan trọng là bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Nóng tính có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực, ảnh hưởng đến các mối quan hệ và cuộc sống của bạn.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn kiểm soát cảm xúc:
- Hít thở sâu: Khi bạn cảm thấy tức giận, hãy hít thở sâu vài lần. Điều này sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và suy nghĩ sáng suốt hơn.
- Đếm đến mười: Trước khi nói hoặc làm bất cứ điều gì, hãy đếm đến mười. Điều này sẽ cho bạn thời gian để suy nghĩ và tránh đưa ra những quyết định vội vàng.
- Thay đổi suy nghĩ: Cách bạn nhìn nhận một vấn đề sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về nó. Hãy cố gắng nhìn nhận vấn đề một cách tích cực và tìm kiếm giải pháp thay vì tập trung vào những điều tiêu cực.
- Tìm kiếm sự trợ giúp: Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc của mình, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý.
Hãy nhớ rằng, kiểm soát cảm xúc là một kỹ năng có thể học hỏi và rèn luyện. Bằng cách nỗ lực và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn và xây dựng một cuộc sống hạnh phúc, thành công.
Xem thêm:Bật mí chiến lược xây dựng niềm tin với khách hàng
— HR Insider —
VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam
Bài viết dành riêng cho thành viên của HR Insider.
