“Hikikomori” – Căn bệnh tâm lý đang đặt ra những thách thức cho hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần và xã hội. Vậy Hikikomori là gì? Đâu là nguyên nhân chủ yếu trong việc hình thành hiện tượng này? Giải pháp nào cho hội chứng Hikikomori? Hãy cùng tìm hiểu về Hikikomori trong bài viết dưới đây!
Hikikomori là gì?
Hikikomori (ひきこもり) là một thuật ngữ tiếng Nhật có nghĩa là “thu mình vào”, “bị giam hãm”. Đây là một hiện tượng xã hội phổ biến tại Nhật Bản, nhất là trong giới trẻ ở độ tuổi 20-30 và thường gặp ở nam giới.
Những người bị Hikikomori thường bị coi là “người thoát ly khỏi xã hội”, họ chọn sống cô đơn và tách biệt với thế giới bên ngoài. Họ thường chỉ tương tác với gia đình và tránh xa mọi hoạt động xã hội, nhưng vẫn có một số trường hợp Hikikomori sẵn sàng tách biệt hẳn khỏi gia đình.
Hikikomori là gì
Mặc dù có thể dễ dàng nhầm lẫn với kiểu người hướng nội, nhưng Hikikomori thực sự là một hội chứng tâm lý nghiêm trọng. Hậu quả của Hikikomori có thể rất nặng nề, vượt xa khỏi sự hiểu biết thông thường.
Các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo lắng, tự ti, hay thậm chí là suy giảm về chất lượng cuộc sống có thể là kết quả của việc sống trong cô đơn và cô lập mà Hikikomori mang lại.
Biểu hiện của Hikikomori
- Sống cô đơn và cách ly: Không chỉ tránh xa xã hội và không tham gia vào các hoạt động cộng đồng, mà còn là sự tách biệt tinh thần. Người bị ảnh hưởng tránh gặp gỡ người thân và không thiết lập mối quan hệ ngoài gia đình.
- Rối loạn giấc ngủ: Không chỉ là sự thay đổi trong thói quen ngủ, mà còn là sự đảo lộn toàn diện của chu kỳ sinh học. Họ thường thức trắng đêm và ngủ ban ngày, khiến cơ thể không còn đồng bộ với chu kỳ tự nhiên.
- Thay đổi cân nặng: Không chỉ là kết quả của lối sống thiếu hoạt động và chế độ ăn không cân đối, mà còn phản ánh sự mất cân đối tinh thần. Cảm giác cô đơn và tách biệt có thể dẫn đến thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc tăng cân do cảm giác không phản hồi được.
Biểu hiện của Hikikomori
- Thất bại trong học tập và sự nghiệp: Không chỉ là kết quả của việc bỏ học hoặc không tham gia vào công việc, mà còn do mất niềm tin vào bản thân và khả năng tạo mối quan hệ xã hội.
- Mải mê trong thế giới ảo: Không chỉ là sự lựa chọn giải trí, mà còn là cách để tránh xa thực tế và tìm kiếm an toàn trong không gian ảo.
- Vấn đề tâm lý: Không chỉ bao gồm trầm cảm và lo lắng, mà còn có thể là các rối loạn tâm lý phức tạp, phản ánh sự không ổn định trong tâm trí và cảm xúc.
- Tự ti và tự đánh giá thấp về bản thân: Không chỉ là cảm giác không được chấp nhận, mà còn là sự thiếu tự tin và tự hào, tạo ra một vòng lặp tiêu cực trong suy nghĩ và hành động.
- Khó khăn trong việc thay đổi: Không chỉ là sự khó khăn khi cố gắng thay đổi và hòa nhập lại vào xã hội, mà còn là cảm giác không thoải mái và không an toàn khi rời xa môi trường quen thuộc.
Nguyên nhân của Hikikomori là gì
Nguyên nhân gây ra Hikikomori có thể được phân tích từ ba góc độ chính: yếu tố cá nhân, yếu tố gia đình và yếu tố xã hội.
Yếu tố cá nhân
Điều này bao gồm các vấn đề tâm lý cá nhân như mất tự tin, lo lắng, trầm cảm hay cảm giác bất an.
Một số người có tính cách hướng nội mạnh mẽ, cảm thấy không thoải mái khi tương tác với người khác hoặc trong các tình huống xã hội, từ đó dẫn đến việc họ chọn rút lui vào bên trong mình.
Yếu tố cá nhân
Yếu tố gia đình
Gia đình có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành Hikikomori.
Có thể là sự bất ổn trong mối quan hệ gia đình, áp lực từ phía cha mẹ hoặc các vấn đề tâm lý trong gia đình có thể tạo ra một môi trường không an toàn, không ổn định cho người trẻ, từ đó khiến họ chọn cách sống cô độc và cách ly.
Yếu tố gia đình
Yếu tố xã hội
Áp lực từ xã hội, như áp lực học vấn, sự cạnh tranh gay gắt, hoặc sự đòi hỏi về thành công và địa vị xã hội có thể gây ra căng thẳng và lo lắng cho người trẻ.
Nếu họ không thích nghi được với những áp lực này hoặc cảm thấy không thể đáp ứng được, họ có thể chọn lựa rút lui và cách ly khỏi xã hội.
Yếu tố xã hội
Có nhiều trường hợp mà các yếu tố này có thể tương tác với nhau, tạo thành một vòng luẩn quẩn. Khiến cho người bị ảnh hưởng càng khó khăn hơn trong việc thoát ra khỏi tình trạng Hikikomori.
Xem thêm: 12 Kỹ năng xã hội cần thiết giúp bạn thành công trên mọi lĩnh vực
THẢ GA HỌC E-LEARNING MIỄN PHÍ
Hệ lụy của Hikikomori
Hệ lụy của Hikikomori có thể được phân tích qua ba khía cạnh chính:
Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất
Sống cô đơn và cách ly có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần như trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và thậm chí là tự tử. Ngoài ra, lối sống không hoạt động và thói quen ăn uống không lành mạnh có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe thể chất như béo phì, suy dinh dưỡng và các bệnh lý liên quan đến cơ đốt và tim mạch.
Ảnh hưởng đến các mối quan hệ
Sự cô đơn và cách ly khiến cho người bị ảnh hưởng mất đi các mối quan hệ xã hội và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác cô đơn, tuyệt vọng và cảm thấy cô lập hơn nữa.
Ảnh hưởng đến nền kinh tế
Hikikomori có thể gây ra một loạt các vấn đề kinh tế, từ việc không tham gia vào lực lượng lao động đến việc tăng chi phí y tế và xã hội. Việc mất đi nguồn lao động tiềm năng có thể dẫn đến sự giảm sút về sản xuất và sự phát triển kinh tế. Đồng thời, việc cung cấp dịch vụ y tế và xã hội cho những người bị ảnh hưởng cũng đòi hỏi một khoản chi phí lớn từ phía chính phủ và xã hội.
Hệ lụy của Hikikomori
Giải pháp cho Hikikomori
Để giải quyết vấn đề Hikikomori, có thể thực hiện các giải pháp sau: phía cá nhân, phía gia đình và phía xã hội:
Phía cá nhân
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp: Bước đầu tiên có thể là việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc các nhà tư vấn để giúp xác định nguyên nhân và giải quyết các vấn đề tinh thần cá nhân.
- Xây dựng kế hoạch phục hồi: Thiết lập mục tiêu nhỏ và có thể đạt được để dần dần tái thiết lập mối quan hệ xã hội và tái nhập cuộc sống xã hội.
Phía gia đình
- Tạo môi trường ủng hộ: Gia đình có thể cung cấp sự ủng hộ, an toàn và động viên cho người bị ảnh hưởng để họ có thể dần dần tiếp nhận sự kết nối xã hội.
- Tìm kiếm hỗ trợ từ cộng đồng: Gia đình cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ các tổ chức cộng đồng, như các nhóm hỗ trợ cho người thân và gia đình của người bị ảnh hưởng.
Giải pháp cho Hikikomori
Phía xã hội
- Xây dựng mạng lưới hỗ trợ: Xã hội có thể tạo ra các dịch vụ hỗ trợ, như các trung tâm tâm lý hỗ trợ và các nhóm cộng đồng, để cung cấp sự hỗ trợ cho những người bị ảnh hưởng và gia đình của họ.
- Tạo ra các chương trình tái hòa nhập: Xã hội cũng có thể thúc đẩy việc phát triển các chương trình và dự án nhằm tái hòa nhập những người bị Hikikomori vào xã hội thông qua việc cung cấp cơ hội học tập, việc làm và các hoạt động xã hội khác.
Hiện nay, hội chứng Hikikomori ở Việt Nam có thể chưa phổ biến nhưng trong xã hội hiện đại, tình trạng sức khỏe tinh thần dường như dễ dàng bị ảnh hưởng hơn bao giờ hết.
Bài viết của HRI mong muốn giúp độc giả hiểu rõ hơn về Hikikomori là gì – một tình trạng đáng báo động và nhìn nhận mức độ lan rộng ngày càng tăng của hội chứng Hikikomori.
Chúng tôi hy vọng rằng những người đang đối diện với khó khăn, bất kể là vấn đề gì, sẽ có đủ can đảm để nhận biết và tránh trở thành nạn nhân của tình trạng này. Hãy đón xem những bài viết tiếp theo để liên tục cập nhật những thông tin mới nhất từ HRI nhé! Chúc bạn một ngày tốt lành!
— HR Insider —
VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam
|
ĐĂNG KÝ TÀI KHOẢN TÌM VIỆC VietnamWorks là nền tảng tuyển dụng trực tuyến lớn nhất Việt Nam, với hơn 20 năm kinh nghiệm và hàng triệu ứng viên tiềm năng. VietnamWorks kết nối hiệu quả người tìm việc với các nhà tuyển dụng uy tín trên mọi lĩnh vực, giúp người tìm việc nhanh chóng tìm được công việc mơ ước. Tại VietnamWorks, người tìm việc sẽ được truy cập hàng ngàn tin tuyển dụng mới nhất, cập nhật liên tục từ các doanh nghiệp hàng đầu, tìm kiếm việc làm phù hợp với năng lực, kinh nghiệm và sở thích. Ứng tuyển dễ dàng chỉ với vài thao tác đơn giản. Đặc biệt, người tìm việc làm có thể tạo CV trực tuyến miễn phí, chuyên nghiệp và thu hút nhà tuyển dụng và nhận gợi ý việc làm phù hợp dựa trên CV và kinh nghiệm, để tìm việc nhanh chóng tại môi trường làm việc mơ ước. |
Bài viết dành riêng cho thành viên của HR Insider.
