Rat race là gì? Nắm bắt cơ hội thoát khỏi đường đua

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả không ngừng nghỉ khiến nhiều người cảm thấy như mình đang bị cuốn vào một “Rat race” không có điểm kết thúc. Cùng tìm hiểu ngay Rat race là gì cũng như cách giúp bạn thoát khỏi guồng quay căng thẳng này để tìm kiếm ý nghĩa đích thực!

Rat race là gì?

Rat race là gì? “Rat race” là một thuật ngữ phổ biến dùng để mô tả cuộc sống hối hả, căng thẳng và nhiều áp lực trong công việc hoặc cuộc sống hàng ngày. Thuật ngữ này thường ám chỉ tới tình trạng mọi người trở nên cuồng loạn khi cố gắng vượt qua lẫn nhau để đạt được thành công về mặt tài chính, xã hội hoặc sự thừa nhận.

Trong “rat race,” người ta thường cảm thấy bị cuốn vào vòng quay của công việc, cạnh tranh không ngớt, và áp lực từ xã hội, dẫn đến cảm giác mất kiểm soát và thiếu sự hài lòng với cuộc sống hiện tại. Thông thường, người ta muốn thoát khỏi “rat race” để tìm kiếm sự cân bằng và ý nghĩa đích thực trong cuộc sống.

Rat race là gì

Rat race bắt nguồn từ đâu?

“Rat race” xuất phát từ hình ảnh của các cuộc đua giữa các chú chuột trong các thí nghiệm khoa học, nơi chúng bị đưa vào một môi trường gắn cấp độ mà phải cạnh tranh giành thức ăn hoặc ưu thế sinh tồn.

Thuật ngữ này sau đó được áp dụng sang cuộc sống con người để mô tả sự đua tranh liên tục, căng thẳng và không ngừng trong công việc, xã hội, hay cuộc sống hàng ngày. “Rat race” thường gợi lên hình ảnh về sự hối hả, áp đặt và căng thẳng, khi mọi người đua nhau như những chú chuột trong vòng quay không ngớt của cuộc sống hiện đại.

Rat race bắt nguồn từ đâu

Những dấu hiệu nhận biết bạn đang bị mắc kẹt trong rat race là gì?

• Không cân bằng được giữa công việc và cuộc sống: Bạn dành hầu hết thời gian và năng lượng cho công việc và hầu như không dành thời gian cho gia đình, bạn bè hoặc sở thích cá nhân. Việc không thể ngắt kết nối với công việc khiến cho bạn không thể thư giãn hoặc tận hưởng thời gian riêng.
• Phụ thuộc tài chính: Bạn dành hầu hết thời gian và năng lượng cho công việc và hầu như không dành thời gian cho gia đình, bạn bè hoặc sở thích cá nhân. Việc không thể ngắt kết nối với công việc khiến cho bạn không thể thư giãn hoặc tận hưởng thời gian riêng.
• Không có thời gian cho bản thân: Thiếu thời gian vàng để chăm sóc bản thân, như tập thể dục, thư giãn, phát triển cá nhân hoặc theo đuổi sở thích. Bạn có thể lãng quên việc nuôi dưỡng tinh thần và trí óc của mình do bị cuốn vào vòng xoáy của công việc và cuộc sống vội vã.

Những dấu hiệu nhận biết bạn đang bị mắc kẹt trong rat race là gì

Cách thoát khỏi đường đua Rat Race

Viết ra mục tiêu của bạn:

• Xác định những điều quan trọng nhất trong cuộc sống và sự nghiệp của bạn.
• Xác định mục tiêu cụ thể, rõ ràng mà bạn muốn đạt được và tạo ra một kế hoạch để đạt được chúng.
• Dựa trên điều này, hãy mở rộng tầm nhìn của bạn ra ngoài thực tế và tìm ra câu trả lời chính xác.
• Tiếp theo, dán “mục tiêu” vào vị trí nổi bật trên tờ giấy. Bằng cách này, khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ biết mình cần làm gì và cần đi đâu để thoát khỏi vòng luẩn quẩn.

Cách thoát khỏi đường đua Rat Race

Định giá mục tiêu và xác định thời hạn để thực hiện:

• Xem xét giá trị thực sự của mục tiêu, không chỉ về mặt tài chính mà còn về mặt tinh thần và cảm xúc.
• Xác định thời gian cụ thể để hoàn thành mục tiêu và tạo ra một lịch trình hoàn thiện.
• Một bước quan trọng là bạn cần theo dõi mục tiêu của mình thường xuyên.

Cắt giảm chi phí và mở rộng dòng tiền:

• Đánh giá lại chi phí sống của bạn và xem xét những khoản chi tiêu không cần thiết có thể cắt giảm. Điều này sẽ giúp bạn biết chính xác phí hàng tháng của bạn sẽ là bao nhiêu. Từ đó, bạn sẽ có cơ sở xác định nguồn tài chính phù hợp để thoát khỏi áp lực “cơm áo gạo tiền”.
• Tuy nhiên, cắt giảm mục tiêu không có nghĩa là sống tằn tiện và bủn xỉn hơn trước. Chi tiêu thông minh là bước cơ bản nhất để cắt giảm chi phí.
• Tìm kiếm cơ hội kiếm thêm hoặc đầu tư để tạo ra nguồn thu nhập phụ hoặc dòng tiền mở rộng.

Xem thêm:

• Bật mí cách quản lý tài chính cá nhân hiệu quả, hợp lý
• Cách xây dựng và lập kế hoạch tài chính cá nhân hiệu quả tối ưu

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ Rat race là gì cũng như cách thoát khỏi vòng quay không ngừng này. Hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân, theo đuổi đam mê, và tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống để điều chỉnh con đường phát triển cá nhân của mình.

— HR Insider —

VietnamWorks – Website tuyển dụng trực tuyến số 1 Việt Nam